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歌謡フラダンス・ヨガ教室案内

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こんにちは(*^^*)

インストラクターの、しきちゆみこです

ゆるゆるサークルを主宰しています

新津駅の近くにある小さな「ゆるゆるスタジオ」でレッスンをしています

頑張りたくない、楽ちん・簡単・ゆるゆる好きな方向きの教室です

新型コロナウイルス対策について

16畳の広さで練習をしています

通常ですと8人くらいですが、今はクラスを増やして3~5人の少人数でやっています

入り口ではアルコール消毒、オゾン発生器の設置、2か所の窓で換気を行っています

月曜10:00~フラダンス

火曜10:00~ゆるゆるヨガ

  19:30~ゆるゆるヨガ

水曜10:00~フラダンス

木曜10:00~ゆるゆるヨガ

  19:30~ゆるゆるヨガ

金曜10:00~ゆるゆるヨガ

  19:30~フラダンス

第2・4土曜10:30~フラダンス

※現在はゆるゆるスタジオのみで、やっています

✿歌謡フラダンス教室

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日本の曲を踊っています

親しみやすく、すぐに意味を理解しながら踊る事が出来ます

曲目:フラガール虹を、いつも何度でも、365日の紙飛行機、糸、見上げてごらん夜空の星を、やさしさに包まれて、少年時代、他

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月曜10:00~11:00   

金曜19:30~20:30

第2・4土曜10:30~11:30

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月4回3000円 振替え可能 

月謝以外のお金はかかりません

希望者は、新潟総踊りや慰問活動をしています

★ゆるゆるヨガ教室(ルーシーダットン)

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柔軟性に関係なく、楽ちん簡単にできる健康体操です

肩こりをほぐし、腰痛予防、体の歪みを整えます

続けることによって体調が良くなります 

火曜19:30~20:30

木曜10:00~11:00

金曜10:00~11:00

第1・3土曜10:30~11:30

月4回3000円 振替可能

 

★ゆるゆるヨガ、ルーシーダットン・サークル

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新津地区勤労青少年ホーム

木曜19:30~20:30

 

★五泉ゆるゆるヨガ、ルーシーダットン・サークル

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五泉福祉会館

水曜19:30~20:30

( ^-^)ノ∠※。.:*:・'°☆

代表:しきちゆみこ 090-4838-5652

 電話かショートメールでお問い合わせください

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講師プロフィール

一般社団法人歌謡フラ友の会インストラクター

JWIフィットネスフラ資格取得

フラダンスの振り付けは上品で、分かりやすい指導と定評があります

日本ルーシーダットン普及連盟マスターインストラクター

ベーシック、マスター、骨盤矯正、肩こり姿勢改善、姿勢矯正ポーズ取得

ゆるゆるスタジオ主宰

( ´∀`)/~~

新潟市秋葉区フラダンス

新潟市秋葉区ヨガ

五泉市ヨガ

コロナウイルス

免疫力アップ

2020年3月31日 (火)

万代バスセンター

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おやじ達に紛れてカレーを食べてきました

なんでだろう…

落ち着く😑

新型コロナウイルス対応について


新型コロナウイルス対策について

16畳の広さで練習をしています

通常ですと8人くらいですが、今はクラスを増やして3~5人の少人数でやっています

入り口ではアルコール消毒、オゾン発生器の設置、2か所の窓で換気を行っています

月曜10:00~フラダンス

火曜10:00~ゆるゆるヨガ

  19:30~ゆるゆるヨガ

水曜10:00~フラダンス

木曜10:00~ゆるゆるヨガ

  19:30~ゆるゆるヨガ

金曜10:00~ゆるゆるヨガ

  19:30~フラダンス

第2・4土曜10:30~フラダンス

※現在はゆるゆるスタジオのみで、やっています

#新潟市秋葉区ヨガ

#新潟市秋葉区フラダンス

2020年3月29日 (日)

秋葉山

山で孫と春探し🌺

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本当に寒くて寒くて😣

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コロナがいなくて安心だけど

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山野草は素朴でかわいい💕

2020年3月28日 (土)

サークルの皆さまへ連絡2

4月、勤労青少年ホームの貸出しがダメになりました

木曜夜間は、ゆるゆるスタジオでやります

込み合うようでしたら、クラスを増設も考えていますので、ブログのチェックもお願いします

尚、スタジオは予約制になっていますので宜しくお願いします

予約、キャンセルはメールでお願いします

サークルの皆さまへ連絡

ゆるゆる皆様に連絡

4月の予約が込み合っています。

コロナが心配でアルコール消毒や空間除菌をしていますが、

1クラスの人数を減らしたいので、

4月午前中

 火曜ヨガ

 水曜フラ

のクラスを増設します

移動できる方はお願いします

メール予約でもいいし、今度来た時に変更してもいいです

ずっと続けていけるように協力お願いします

m(_ _)m

2020年3月27日 (金)

ブヨブヨ

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鶴子が遊びに来てくれました😄🖐️


手作りスコーンと素敵な「ゆるゆるスタジオ」いただきました✨

スタジオに飾りたいと思います🕺💕


有難う😆💕✨ございます


一緒にヨガをしてから

AMGキッチンでランチしました

ボロネーゼ、美味しかったけど …

どうして どこで食べてもパスタに芯があるような茹で方なんでしょう⁉️


私は沢山茹でてブヨブヨが好き💕

伸びたラーメンも好き💕

給食のソフト麺が好き💕


#新潟市秋葉区ヨガ

#秋葉区ランチ

2020年3月26日 (木)

とまぴー

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しっかり身体を動かして、免疫力アップ‼️
ランチは「とまぴー」で
普段はバイキングで、今はプレートにのせて運んでくれます
野菜たっぷり、栄養満点💯
あたし、コロナに負けない

😁✌️


#新潟市秋葉区ヨガ

#新潟市秋葉区ルーシーダットン

#コロナウイルス

#秋葉区ランチ


2020年3月23日 (月)

モス倍クリームチーズテリヤキバーガー

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にいがた総踊りの振付けが完成しました🤣✌️

今日のフラダンスのレッスンの最後に皆さんに披露しましたぁ✨

今年は昭和のアイドル風です‼️

4月よりレッスン開始です😆💕楽しみましょう‼️


ランチはモスの

倍クリームチーズテリヤキと

フィッシュバーガー🍔


クリームチーズがはみ出るのぉぉぉ🤣🤣🤣

ヤバい💕


#新潟市秋葉区フラダンス

#にいがた総踊り

#倍クリームチーズ

2020年3月16日 (月)

なんのその

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☃️雪‼️なんで雪⁉️

さあさあ、負けずに始めましょう🌺😆🌺

今日もハンド除菌と換気で乗りきっています✌️

免疫力が落ちないように、沢山笑って体を動かしましょう✨😄💕


#新潟市秋葉区フラダンス

#コロナウイルス

#除菌

2020年3月15日 (日)

泳いだぁぁぁぁぁ

コロナのせいで、スポーツクラブはやっていないし

ストレスMAX

湯沢のスキー場にあるSPAに行ってきました

雪山を眺めながらジャグジーに浸かって、プールで泳いで😆温泉♨️で癒されてきましたぁ~‼️

ジャンボかき揚げ蕎麦を食べて、チョコミントアイスを食べて、でっかい豚まんを食べて🈵🤣✨

☘️幸せ🍀

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2020年3月13日 (金)

気持ちいい🌸

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春ですねぇ🌸

体を動かすとな~んて気持ちがいいんでしょう💕

スッキリ🎵さっぱり😄


教室案内

http://sikicchi.cocolog-nifty.com/blog/


#新潟市秋葉区ヨガ

2020年3月 9日 (月)

(*^O^*)天気

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🤣すっごくいい天気☀️

窓開けてやっちゃいました‼️

#新潟市秋葉区フラダンス

#新潟市歌謡フラダンス

2020年3月 8日 (日)

ゆるゆるスタジオ近況

コロナの影響で予約はいつもの半分くらい

勤労青少年ホーム(スタジオでやっています)、五泉福祉会館は貸出し禁止中

マスク着用でレッスンしている方が多いです

入口でアルコール消毒、途中換気でやっています

風邪の症状がある方は、お休みください

予約がある限り、通常通りやっていますので、各自の判断で宜しくお願いします

コロナウィルスはある程度広まり、免疫を持つ人が増えると終息に向かうようなので、重症かしないように免疫力アップしましょう

栄養のある食事、睡眠、運動(外でウォーキングなど)

宜しくお願いします

なお、

予約キャンセルなど電話での連絡は、基本的に対応していません(個人でやっていますので対応しきれません)

緊急の場合のみでお願いします

LINEかショートメール、メッセンジャーで問い合わせをお願いいたします

2020年3月 5日 (木)

少人数でやっています

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殆どの方がお休みで施設も閉鎖されています

でも、やっぱりやりたい‼️方の為に

入口でハンド消毒

少人数で間隔を空けて

30分で換気をしながら続けています

なんとか乗り切りましょう‼️

ゆるゆるスタジオ

#新潟市秋葉区ヨガ

#新潟市秋葉区フラダンス

活‼️

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午前中ヨガをして、

ネギたっぷりラーメン🍜

免疫力アップ‼️


#新潟市秋葉区ヨガ

#新潟市秋葉区フラダンス

2020年3月 4日 (水)

つかれたよ~

コロナの対応でへとへとでございます😅

🌴気分を変えに、初めて

全倍音セラピーを受けてきました

「シンギング・リン」の波動を全身にあびてきました

シンギングボウル(お寺のカーン)みたいなヤツです☺️

思っていた以上に体がほぐれてボーーーっとしました

私は手術の後遺症で、マッサージは出来ないので、これなら安心して受けられます🤗

しばらく心地よい波動が全身を包んでくれました


ゆるゆるスタジオ

#歌謡フラダンス

#ゆるゆるヨガ

#シンギングリン

ゆるゆるスタジオ近況

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予約はいつもの半分くらい

もともとスポーツクラブのように大人数ではないので

通常通りやっています

入室前に手の消毒と、30分で換気をしています


#新潟市秋葉区ヨガ

#新潟市秋葉区フラダンス

2020年3月 2日 (月)

コロナ対策

ゆるゆるスタジオ、勤労青少年ホーム、五泉福祉会館サークル

普通にやります

心配な方は、お休みくださいませ

少人数であること、

アルコール消毒の設置、

一時間のレッスンで途中に換気すること

で普通にやる予定です

コロナウィルスは風邪

ごくまれに、高齢者の方が重症かする、

との事ですので

調子の悪い方は、いつものように

お休みしてください

以上


2020年2月27日 (木)

コロナ?

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新津地区勤労青少年ホーム

お休みが多いです

あれのせい?

とりあえず、普通に教室はやりますが、心配な方はお休みくださいませ


教室案内⬇️

http://sikicchi.cocolog-nifty.com/blog/


#新潟市秋葉区ヨガ

#新潟市秋葉区フラダンス

#五泉市ヨガ

喉がコロコロ

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ハンドメイドのガーゼマスクを買いました

使い捨てマスクが苦手なので、とっても便利

立体なのも嬉しい

扁桃腺がすぐに腫れるので

ありがたいです

扁桃腺、どうにかなりませんかねー😅

年に何度も腫れるんですが…


#新潟市秋葉区ヨガ

#秋葉区フラダンス

#五泉市ヨガ

#五泉市福祉会館


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