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フラダンス・ヨガ教室案内

新津駅の近くにある「ゆるゆるスタジオ」

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★歌謡フラダンス教室

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美しい日本の曲をスタイリッシュな振り付けで踊ります

一般社団法人全国歌謡フラ友の会加盟教室

親しみやすく、すぐに意味を理解しながら踊る事が出来ます

ハラウのような規則もなく、自由に楽しむ事が出来ます

ハワイの曲でステップの練習をしてから、振り付けに入ります

曲目: フラガール、いつも何度でも、365日の紙飛行機、糸、見上げてごらん夜空の星を、やさしさに包まれて、少年時代、他

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毎週 月曜10:00~11:00  

水曜10:00~11:00  

金曜19:30~20:30

第2・4土曜日10:30~11:30

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月4回3000円 振替え可能 

月謝以外のお金はかかりません

希望者は、新潟総踊りや慰問活動をしています

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★ゆるゆるヨガ・ルーシーダットン教室

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肩こりをほぐし、腰痛予防、体の歪みを整えます

誰にでも出来る、簡単な動きで楽に出来ます

続けることによって体調が良くなります

自律神経失調症、精神疾患

 

毎週 火曜19:30~20:30

木曜10:00~11:00

金曜10:00~11:00

第1・3土曜10:30~11:30

月4回3000円 振替可能

 

★ゆるゆるヨガ、ルーシーダットン・サークル

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新津地区勤労青少年ホーム

毎週木曜19:30~20:30

 

★五泉ゆるゆるヨガ、ルーシーダットン・サークル

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五泉福祉会館

毎週水曜19:30~20:30

 

★イオン新潟南(亀田)JEUGIAカルチャースクール

気楽にできる歌謡フラダンス教室

・毎週木曜13:30~14:30

ゆるヨガ・ルーシーダットン教室

・毎週月曜13:30~14:30

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代表:しきちゆみこ 090-4838-5652

kotatudehirune@ezweb.ne.jp

 電話かメールでお問い合わせください

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講師プロフィール

日本ルーシーダットン普及連盟マスターインストラクター

ベーシック、マスター、骨盤矯正、肩こり姿勢改善、骨盤矯正、姿勢矯正ポーズ取得

15歳から、エアロビクス・ジャズダンス・クラシックバレエ・フラメンコ・フラを習う 

JWIフィットネスフラ資格取得

一般社団法人全国歌謡フラ友の会加盟インストラクターとなる

フラダンスでは日本の曲をスタイリッシュに振り付けています

親しみやすく、上品であると定評があります

ゆるゆるスタジオ主宰

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 新潟市フラダンス教室、新潟市ヨガ教室、新潟市フラスタジオ、新潟市ヨガスタジオ、新潟市ルーシーダットン、秋葉区フラダンス教室、秋葉区ヨガ教室、秋葉区フラスタジオ、秋葉区ヨガスタジオ、秋葉区ルーシーダットン、秋葉区ヨガサークル、秋葉区フラサークル、五泉ヨガ教室、五泉ヨガサークル 

2019年6月24日 (月)

元気

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雨ですね🌧️
でもスタジオの中は笑笑✨
笑顔がいっぱいです
?💕

教室案内⬇️
フラダンス教室

新潟市秋葉区ゆるゆるスタジオ

美しい日本の曲をスタイリッシュな振り付けで踊ります。

一般社団法人全国歌謡フラ友の会加盟教室

親しみやすく、すぐに意味を理解しながら踊る事が出来ます。

ハラウのような規則もなく、自由に楽しむ事が出来ます。

ハワイの曲でステップの練習をしてから、振り付けに入ります。

曲目: フラガール、いつも何度でも、365日の紙飛行機、糸、見上げてごらん夜空の星を、やさしさに包まれて、少年時代、など

月曜10:00~11:00  
水曜10:00~11:00  
金曜19:30~20:30
第2・4土曜日10:30~11:30
振り替え可

#新潟市フラスタジオ
#新潟市フラダンス

#新潟市秋葉区フラダンス

入院中

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ずっと入院中のさくらちゃん

命は助かりましたが

一生、注射、投薬、病気用エサになりました

早く家に帰りたいね

2019年6月23日 (日)

まめちゃんと遊んだ

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びよ~ん

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2019年6月21日 (金)

陽気な人達

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これからフラレッスン

始まるよん💕

2019年6月17日 (月)

動物病院

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ミニチュアダックスのさくらちゃん

嘔吐と下痢が3日続いてぐったり😣💦💦💦

病院につれて行きました

吐き気止めの注射と

飲み薬で抗生剤、整腸剤、下痢止め

明日もご飯が食べられなければ点滴です

😢⤵️⤵️

病院が大嫌いで、いくのを嫌がるので何とか食べて欲しいです

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2019年6月16日 (日)

爽やか(о´∀`о)

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ヒトデ

つけてみました✨

フラダンス発表会

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10月27日(日)

🌺フラダンス発表会

会場の下見

秋葉区文化会館

ホールではなく、練習室ですが、私達には丁度いい広さ

あー楽しみ✨


フラダンス教室案内⬇️

新潟市秋葉区ゆるゆるスタジオ

美しい日本の曲をスタイリッシュな振り付けで踊ります。

一般社団法人全国歌謡フラ友の会加盟教室

親しみやすく、すぐに意味を理解しながら踊る事が出来ます。

ハラウのような規則もなく、自由に楽しむ事が出来ます。

ハワイの曲でステップの練習をしてから、振り付けに入ります。

曲目: フラガール、いつも何度でも、365日の紙飛行機、糸、見上げてごらん夜空の星を、やさしさに包まれて、少年時代、など

月曜10:00~11:00  

水曜10:00~11:00  

金曜19:30~20:30

第2・4土曜日10:30~11:30

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2019年6月15日 (土)

初給料

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春に就職した息子から、

初給料でプレゼントが届きました

江戸切子のグラス

もったいなくて、使えない〰️

(*´∀`)

やよい軒

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生姜焼き定食を食べました

たれが美味しくって、ご飯をお代わりして

つゆをかけて、ズルズルいただきました‼️

2019年6月13日 (木)

カルチャー フラダンス教室

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新潟南JEUGIAカルチャースクール

毎週木曜13:30~14:30

歌謡フラダンス教室

4月から「島人ぬ宝」を踊っています

振り移しが終わって、仕上げの段階です

初めてフラをはじめた方も頑張っています

(*´∀`)

あと、もう少し

来週も頑張りましょう🖤

便利

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え〰️茹でなくていいの?

チンして、水で洗って

もう食べられる(*´∀`)

味もなかなか

夏場常備しておこっと🖤

因みに新津のリオンドールで買いました

ウオロクにもあるかな?

はちぶんのいち

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シフォンケーキ屋さんに行ったのに、本日終了との貼り紙

(。´Д⊂)

仕方なくコージーコーナーに行って、

ティラミスとチョコのシフォンケーキを買ってきました

でも美味しい✨うふっ

梅雨入りしたのに

爽やかな日

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「眠いよね~」なんて言いながら

チンタラやっています

2019年6月12日 (水)

恐るべし

ドクダミ…

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去年あんなに抜いたのに

(´TωT`)

手が臭いよー

買っちゃった↑

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おにゅうタブレット

まずはアプリ消しまくり

これで十分(*´∀`)

あースッキリしたぁ✨

2019年6月11日 (火)

豆腐入り

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今夜はハンバーグだぁ‼️

2019年6月10日 (月)

凄い!

1ヶ月前からルーシーダットンを初められた生徒さん、

ビックリです(*´ー`*)‼️

腰がだいぶ曲がってしまって、体の歪み強く、普通に歩くのもやっとの状態で教室にいらっしゃいました。

正直、私も危なっかしくて一度お断りしました。

でも、他の教室でも断られたそうで

どうしても通いたい!との事

(×_×)

個人レッスンになりますが、しばらく様子を見る事にしました。

ルーシーダットンは無理な動きが無いので、とりあえず座れる形で、一番簡単な動きを繰り返し、繰り返し行いました

色々な事は出来ないので安全な動きのみ

猫背の肩の位置を治すような動きと、正しい姿勢でいられるように、少しずつ筋肉トレーニング

立ちポーズはバーに両手でつかまって頂き、転ばないように

縮こまった骨盤周りの筋肉を少しずつ伸ばしてあげて、正しい姿勢で立てるように、膝裏を伸ばす動きを繰り返し行いました

本日6回目のレッスン

最初出来なかった事が、出来るようになってきました(о´∀`о)/‼️

凄く嬉しいです↑(^○^)

ちょっとした事ですが、凄い変化です!

もちろん、レッスン以外の生活でも姿勢を注意して頂き、とにかく歩いてください!とおすすめしました

凄いです!

一年後に、普通にスタスタ歩いていたら素敵です!

楽しみです(^^)

一緒に頑張りましょう🖤




2019年6月 9日 (日)

トマト味噌汁

温泉に入った帰りに、受付で売っていたトマトを買ってきました

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トマトたっぷり味噌汁❗️

美味しい✨


教室案内⬇️

歌謡フラダンス教室

新潟市秋葉区ゆるゆるスタジオ

美しい日本の曲をスタイリッシュな振り付けで踊ります。

一般社団法人全国歌謡フラ友の会加盟教室

親しみやすく、すぐに意味を理解しながら踊る事が出来ます。

ハラウのような規則もなく、自由に楽しむ事が出来ます。

ハワイの曲でステップの練習をしてから、振り付けに入ります。


曲目: フラガール、いつも何度でも、365日の紙飛行機、糸、見上げてごらん夜空の星を、やさしさに包まれて、少年時代、など


毎週 月曜10:00~11:00  

水曜10:00~11:00  

金曜19:30~20:30

第2・4土曜日10:30~11:30

振り替え可


2019年6月 7日 (金)

夜クラス

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新曲の練習中✌️

今月末に慰問に行く人は2曲同時進行✨

頭がパニック😱

大丈夫、大丈夫‼️

出来ていますよん💕

きっと一週間、仕事中も振り付けが頭を過るんだろうなぁ

あははははっ😁🖐️

夢中になれる事があるのは、いい事ですよね✨

たらこスパゲッティー

5人前

皿に盛りきれずに、そうめんの入れ物に

大家族の癖が抜けない

( ̄▽ ̄;)

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