無料ブログはココログ

✿ゆるゆるサークル✿ 

新津駅の近くにある、小さな「ゆるゆるスタジオ」ですshine

運動が苦手、頑張りたくない人の、ゆる~い♨スタジオです

 予約制 駐車場あり

  Securedownload   Photo Fullsizerender_4288_2

ゆるゆるルーシーダットン・ヨガ教室

 楽ちん簡単、コリほぐし

 体が固くても誰でもできる、自己整体です

やさしいフィットネスフラダンス教室

  簡単な振り付けで誰でも踊れます

   楽しく体を動かしましょう

 発表会はありません

  Tirasiyou  Tn Photo_2

午前・夜間クラス 月4回3000円

 flair午前10:00~11:00 

 flair夜間19:30~20:30 

 flair土曜10:30~11:30

月曜 午前フラ ・ 夜間フラ

火曜 午前 × ・ 夜間ヨガ

水曜 午前フラ ・ 夜間ヨガサークル(五泉)

木曜 午前ヨガ ・ 夜間ヨガサークル(新津地区勤労青少年ホーム)

金曜 午前ヨガ ・ 夜間フラ

土曜 第1・3ヨガ ・ 第2・4フラ

夜間ゆるゆるヨガサークルshine(ルーシーダットン)

 新津地区勤労青少年ホーム  木曜19:30~20:30

★五泉福祉会館 水曜19:30~20:30

ゆるゆるスタジオ、夜間サークルどちらに参加してもOKです

 ヨガとフラの組み合わせも自由です

 予約制でシフトで働いている方でも受講出来ますflair

30代~70代まで楽しく楽ちんに体を動かしています

イオン新潟南カルチャースクールshine

 木曜 13:00~14:00 ゆるゆるフィットネスフラダンス

五泉ヴィガ 村松体育館 さくらアリーナshine

 金曜 13:30~14:30やさしいフィットネスフラダンス

 代表:しきちゆみこ ☎090-4838-5652

kotatudehirune@ezweb.ne.jp

 電話かメールでお問い合わせください お待ちしていますlovely

#秋葉区ヨガ教室 #秋葉区フラダンス教室 #ルーシーダットン教室 #フィットネスフラ #ダイエット #肩こり #腰痛 #新潟市フラ#五泉ヨガ #五泉ヨガ教室 #五泉フラ教室 #五泉市 #新潟市フラスタジオ #秋葉区フラスタジオ #秋葉区サークル #五泉サークル

2018年8月20日 (月)

編みぐるみ

180820160618195_deco
やっと完成(*^▽^*)‼️
いや~難しかったぁぁぁ

#フラダンス#編みぐるみ

2018年8月18日 (土)

準備中

180818155900942_deco
当日は、
ルーシーダットン・ヨガと
フィットネスフラのサークル紹介をします
色々準備しなくっちゃ💦

オーバー

180818114703497_deco
話が弾んで、時間オーバーしちゃいました
楽しかったから、まあ
いっか(*´ω`*)

2018年8月17日 (金)

もっちもち

Img_20180817_114232


ファミマの冷たい たい焼き
すん😳ごく、もっちもち💕

#新潟市フラダンス#新潟市ヨガ#新潟市ルーシーダットン#五泉ヨガ#五泉ルーシーダットン#五泉フラダンス#慰問#ボランティア#フィットネスフラ#たい焼き

のんびり ゆったりヨガ

180817092839351_deco

夏の疲れが出る頃ですね
(*´ω`*)✨
軽く動くだけでも身体はスッキリします
私も お盆開けのルーシーダットンのレッスンは楽しみで、自分もスッキリしました❤️
ふぅ~(*´-`)

#新潟市ヨガ#五泉市ヨガ#新潟市フラダンス#五泉市フラダンス#夏の疲れ

岩室温泉

Dsc_0325_2
8月13日、岩室温泉♨️にいきました
どしゃ降りの雨☔️
雷⚡️ゴロゴロ
お盆という事もあり、ガラガラ😁
腋窩リンパ節郭清をレベル3までした私の体は閲覧注意なので
空いていると人目を気にせず、のんびりできます(ノ´∀`*)↗️
温泉なんて、よく行くね と言う人もいるけれど……
行きますよ‼️だって気持ちがいいし😚、後遺症も楽になるから むしろ行くべき‼️
岩室温泉大好き💓♥️❤️

#新潟市フラダンス#新潟市ヨガ#新潟市ルーシーダットン#五泉ヨガ#五泉ルーシーダットン#五泉フラダンス#慰問#ボランティア#フィットネスフラ#サークル#健康#運動不足#ダイエット#新潟温泉

2018年8月10日 (金)

夏バテぎみ

180810124440357_deco

Img_20180810_124046
ルーシーダットン教室の後
暑くてちょっとバテ気味だったので
お昼はガッツリ、さんぽう亭の野菜たっぷりネギ辛味噌ラーメン🍜
どこに旅行に行っても、美味しい物を食べに行っても
やっぱり新潟の飯は美味しい✨
さんぽう亭は新津店が美味しい
スタッフさんの、おもてなし精神が強いのかもしれない
同じ物でも作る人によって味は変わりますよね(ノ´∀`*)💕

2018年8月 9日 (木)

新潟総踊り

Fb_img_1533780864227

新潟総踊りのボランティアスタッフの方から、手書きのメッセージカードをいただきました。
感動しました(T-T)✨
これだけ書くには沢山時間がかかったと思います
沢山のボランティアスタッフのお陰で新潟総踊りは出来上がっているんですね( ^∀^)
あらためて実感しました
本当に有難うございます✨

ゆるゆるスタジオは
フィットネスフラ教室と
ルーシーダットン ヨガ教室
をやっています
(*´ω`*)🌺

#新潟総踊り

Hula

午前中、野口由美子先生に、ゆるゆるスタジオに来ていただきました
(*´ω`*)
フィットネスフラの生徒さんと一緒にHulaの勉強をしました
今まで間違って理解していた事や、分からなかったモヤモヤが晴れてスッキリ
( ´∀`)
これからもフィットネスフラのインストラクターとして、頑張ります
( ^∀^)✨✨
写真を撮る暇がありませんでした
ドタドタでしたが、私も生徒さんも素晴らしい体験が出来て大満足です
有難うございました

2018年8月 7日 (火)

まだ、火曜日

180807222003280_deco
今日も1日お疲れ様でした

ランチ

Img_20180807_122828

Dsc_0287

チャッペス食堂でランチしてきました( ^∀^)
レモンバター味のパスタ
しらす と そら豆 が入っていました
夏向きの味🌻
トイレットペーパーがキミドリ色でした(・o・)どこに売っているのかな?

#新潟市フラダンス#新潟市ヨガ#新潟市ルーシーダットン#秋葉区フラダンス#秋葉区ヨガ#秋葉区ルーシーダットン#五泉ヨガ#五泉ルーシーダットン#五泉フラダンス#慰問#ボランティア#フィットネスフラ#サークル#健康#運動不足#ダイエット

2018年8月 5日 (日)

遊んでるし

180805150955208_deco

新潟総おどりの練習をしました
お弁当を食べながら
おしゃべり時間の方が長かったけど( ̄▽ ̄;)

夏は浴衣だ!

180805092943555_deco_3

浴衣でお祭りを楽しみました

2018年8月 3日 (金)

五泉ヴィガ

180803175856924_deco

五泉 ヴィガ さくらアリーナ
ゆるゆるフィットネスフラダンス教室
2回目終了
笑って、笑って 超楽しいですねぇ~
5回で終わるの勿体ない(///∇///)
続けられたらいいな~~~♪

新潟名物イタリアン

Img_20180803_085529

Dsc_0281
スーパーで家庭で作れるバージョンを買ってみました
味は確かに、みかづき のイタリアンでしたが、ソースがレトルトに入っていたので、少しレトルト臭いのと、コーンが入っていない?
白生姜もなかったので、お店で買ってくるのと、やっぱり違うかな?
美味しかったですけど
( ^∀^)


#新潟市フラダンス#新潟市ヨガ#新潟市ルーシーダットン#秋葉区フラダンス#秋葉区ヨガ#秋葉区ルーシーダットン#五泉ヨガ#五泉ルーシーダットン#五泉フラダンス#慰問#ボランティア#フィットネスフラ

2018年8月 2日 (木)

体をスッキリ

1533192002166.jpg

1533192002710.jpg
8月になりました
今月は暑さやお盆がある為、1か月お休みされる方が多いです
(*´ω`*)
鍛えるのではなく
からだをほぐしてスッキリさせる
そんなプログラムでお待ちしています

#新潟市フラダンス#新潟市ヨガ#新潟市ルーシーダットン#秋葉区フラダンス#秋葉区ヨガ#秋葉区ルーシーダットン#五泉ヨガ#五泉ルーシーダットン#五泉フラダンス#慰問#ボランティア#フィットネスフラ

2018年8月 1日 (水)

プログラム

猛暑日が続いています
今日はずっとルーシーダットンのプログラム作りをしていました
レッスンに来て疲れてしまわないように、楽に体がスッキリするように考えました
暑いからと言ってじっとしていると、ますますダルくなります
ルーシーダットンをしてスッキリさせていきましょう

1533110043395.jpg

#新潟市フラダンス#新潟市ヨガ#新潟市ルーシーダットン#秋葉区フラダンス#秋葉区ヨガ#秋葉区ルーシーダットン#五泉ヨガ#五泉ルーシーダットン#五泉フラダンス#慰問#ボランティア#フィットネスフラ

2018年7月31日 (火)

脱水

猛暑日が続いています
今、ルーシーダットンやフィットネスフラの教室が始まると、まず脱水チェックからしてもらっています


1533004011142.jpg

手の甲の皮膚を引っ張ります


1533004011426.jpg

ぱっと離して、直ぐに戻れば大丈夫

2秒くらい時間がかかると、水分が足りていません
年齢とか、皮膚の張りは関係ありません
皮膚の水分量です

脱水は進まないと自覚症状がでないので、今の時期は毎日1日1回チェックするとを お薦めします

#新潟市フラダンス#新潟市ヨガ#新潟市ルーシーダットン#秋葉区フラダンス#秋葉区ヨガ#秋葉区ルーシーダットン#五泉ヨガ#五泉ルーシーダットン#五泉フラダンス#慰問#ボランティア#フィットネスフラ

2018年7月30日 (月)

(゜▽゜*)あーー🖤

1532947196763.jpg
午前中のフィットネスフラの後に新発田までrvcarぶ~ん
COCO'Sでランチ( ´∀`)
隣の人達が豪華なかき氷を食べていて、気になって 気になって(///∇///)
よし!今度はかき氷を食べに行こう🎵

#新潟市フラダンス#新潟市ヨガ#新潟市ルーシーダットン#秋葉区フラダンス#秋葉区ヨガ#秋葉区ルーシーダットン#五泉ヨガ#五泉ルーシーダットン#五泉フラダンス#慰問#ボランティア#フィットネスフラ

2018年7月28日 (土)

新津鉄道祭

1532835770963.jpg
しごなな焼き
簡単に説明すると、大判焼きがSLの形になっている物です
あんこ、クリーム、カレー味など色々

今日は、にいつ鉄道祭でミニSLに乗ったり 地元の物産品を買いました

午前中で気温35度
これからまだまだ上がりそうです
(´д`|||)

#フィットネスフラ#新潟市フラダンス#新潟市ヨガ#新潟市ルーシーダットン#秋葉区フラダンス#秋葉区ヨガ#秋葉区ルーシーダットン#五泉ヨガ#五泉ルーシーダットン#五泉フラダンス#慰問#ボランティア#にいつ#鉄道資料館

«焼きそば