無料ブログはココログ

ゆるゆるサークル教室案内✿ヨガ・フラダンス

新津駅の近くにある、小さな「ゆるゆるスタジオ」です

運動が苦手、頑張りたくない人の、ゆる~いスタジオです

 シフト制で働いていても通えます 駐車場あり

Securedownload   Photo

 

ゆるゆるルーシーダットン・ヨガ教室

 楽ちん簡単「自分で出来る整体」です。

深い呼吸とポーズを繰り返し行うことで、気の巡りが良くなり、続けることであらゆる不調を改善出来ます。

柔軟性や筋力がない方にもおすすめです。 特に肩コリが楽になります

2tn_4  Tirasiyou



ゆるゆるフィットネスフラダンス教室

 本格的な「フラ」ではなく、簡単な振り付けで楽しく体を動かします。

ハワイの曲で癒されながら、ゆったりと下半身強化出来ます。

膝が痛くならないように指導します。

  Tn  3tn_2

月曜 午前フラ ・夜間フラ 

火曜  夜間ヨガ

水曜 午前フラ ・ 夜間ヨガサークル(五泉)

木曜 午前ヨガ ・ 夜間ヨガサークル(新津地区勤労青少年ホーム)

金曜 午前ヨガ ・ 夜間フラ

土曜 第1・3ヨガ ・ 第2・4フラ

  午前クラス10:00~11:00 

  夜間クラス19:30~20:30 

  土曜クラス10:30~11:30

8tn 6tn

 

夜間ゆるゆるヨガサークル(ルーシーダットン)

 新津地区勤労青少年ホーム  木曜19:30~20:30

五泉消防署会議室  水曜19:30~20:30

4tn 5tn

 

ゆるゆるスタジオ、夜間サークルどちらに参加してもOKです

 ヨガとフラの組み合わせも自由です

 予約制でシフトで働いている方でも受講出来ます

入会金500円 月4回3000円 (体験800円)

 

★イオン新潟南(亀田)カルチャースクール

  ★フィットネスフラダンス 毎週木曜13:30~14:30

  ★ゆるヨガ・ルーシーダットン 毎週月曜13:30~14:30

 

Photo 7tn_2

代表:YUMIKO 090-4838-5652

kotatudehirune@ezweb.ne.jp

 電話かメールでお問い合わせください お待ちしています

425903514x350

秋葉区サークル

ルーシーダットン・ヨガ

フラダンス

五泉ヨガサークル

2019年4月18日 (木)

イオン新潟南カルチャースクール

190418155750071_deco

新潟亀田にある、イオン新潟南のカルチャースクールでも、ゆるゆるスタジオと同じレッスンが受けられます

ゆるゆるフィットネスフラダンス 毎週木曜13:30~14:30

180708203204732_deco

ゆるヨガ・ルーシーダットン 毎週月曜13:30~14:30

どちらも体験ができますので、どうぞいらっしゃいませ~

(*^。^*)

2019年4月17日 (水)

反省

21:30

メロンパンを1個食べました

あーあー(/´△`\)

汗かいた

五泉消防署

190417203223869_deco

今夜は2人、体験にいらっしゃいました

(*´ω`*)来週から宜しくお願いします

2019年4月16日 (火)

お疲れ様です

1日働いて疲れた~~~  時も、ルーシーダットンをやってから寝た方が疲れがよくとれて、ぐっすり眠れます

1回休むと体が凝り固まって 余計に疲れてしまいます

ルーシーダットンの良さを、もっと沢山の人に知って貰いたいなぁ

190416205055060_deco

2019年4月15日 (月)

食べ過ぎると、

190415171238546_deco

こうなる

恐怖 強風 京風 狂風

190415160029416_deco

風にふっとばされそうになりながら、亀田イオンカルチャースクールに行ってきました

月曜13:30~ルーシーダットンの講座です

今日は腰が酷く曲がった、おばあちゃんが体験に来られました

整体にも通っていて治したいそうです

かなり歪みも酷くて真っ直ぐ立つことができません

でも、何とかしようとルーシーダットンの体験に来たそうです

歪みの為に動きも制限されますが、諦めないで!

10年かかって曲がったならば、10年かけて治せばいい

直ぐには変わらないけれど、続ける事で意識が変わって、少しずつ体型も変わっていきます

大丈夫!一緒ゆっくりやっていきましょう

(о´∀`о)

来週からお待ちしています🖤

 

イオン新潟南カルチャースクール

月曜13:30~ルーシーダットン

木曜13:30~フィットネスフラダンス

 

いっぱい

190415120731521_deco

サボテンがいっぱいだワン

フラの体験

雨風の中、75才のおばあちゃんがフィットネスフラの体験に来てくださいました(о´∀`о)

楽しい!楽しい!と来週から通われるそうです

お待ちしています🖤

190415113154948_deco

2019年4月13日 (土)

土曜日〰️

仕事も休みだし、天気もいいし

皆さんルンルン♪ニッコニコ(о´∀`о)

帰りに桜を見に行くのもいいですね!

190413121036491_deco

サークル

ゆるゆるサークルは回数制なのでフラ・ヨガどちらも自由にできます(^^)

来れる日に予約表に名前を書く、それだけ

シフト制で働いている人でも通えます(о´∀`о)

詳しくは教室案内を見てくださいね🖤

問い合わせ

09048385652  しきちゆみこ

190413085711363_deco

190207153355114_deco

2019年4月12日 (金)

さぶい

今夜のフィットネスフラは、風邪で二人 お休みでした

お大事にどうぞ(о´∀`о)

別の日に振り替えてくださいね!

190412213619019_deco

 

2019年4月10日 (水)

ボランティア活動

Img_20180828_092021

Img_20180617_181238

181022055648723_deco

ボランティア仲間と慰問活動をしています

高齢者施設や障害者施設で、一緒に体を動かしたり、おしゃべりをしたり、食事をしたりしています

ノリノリで踊るおじいちゃんもいらっしゃいます

( ´∀`)笑笑

お気楽 フィットネスフラダンス

181108151218408_deco

フィットネスフラダンスは体を動かすのが目的ですので、上手に踊らなくてもいいんです

先生の真似をしながら、楽しく踊って気持ちよく汗を流します

発表会もありません

お月謝以外にお金もかかりません

本格的なフラよりも気楽に始める事ができます

お仕事帰りにいかがですか?

楽しいですよん(о´∀`о)

 

2019年4月 9日 (火)

五泉でフィットネスフラダンス

190409213837591_deco

今年の きなせや楽習大学

6月~7月の月曜日19:30~20:30

五泉福祉会館にて

全5回、ゆるゆるフィットネスフラダンス講座を募集します

五泉の皆様 是非体験くださいませ

(ノ´∀`*)楽しいですよん🖤

春の体験 ルーシーダットン・ヨガ、フィットネスフラダンス

181018205233984_deco

春です!

体験にいらっしゃいませんか?

心も体もスッキリ(о´∀`о)/

今年こそ、はじめましょう!

 

2019年4月 8日 (月)

フィットネスフラダンス

天気がいいせいか、皆さんのテンションが高くて大声で笑笑‼️

190408122552074_deco

190408122652170_deco

昭和bookマルシェ

昨日、昭和bookマルシェが新津商店街の英進学堂さんで行われました

Fb_img_1554693501103

Fb_img_1554693504991

Fb_img_1554693514355

古本市です(*´ω`*)

編みぐるみを販売しました

来月は植物園でやるそうです

2019年4月 6日 (土)

五泉ちゃくらてい

190406170007643_deco

午前中のルーシーダットンは天気がよくて、とってもいい気持ち

終わった後、五泉のちゃくらていにランチに行きました

Dsc_0686

ランチセットがパスタ、サラダ、クロワッサン、飲み物、デザートがついて650円

 

Dsc_0687

Dsc_0691

食後にクレープも頼んでしまいました(о´∀`о)

編みぐるみ

190406095708448_deco

4月7日10:00~15:00

堀出神社近く、旧英進堂さんにて

昭和bookマルシェ

編みぐるみの販売をさせていただきます

宜しくお願いします

 

 

2019年4月 3日 (水)

事件です!

またまた事件発生‼️

五泉サークル、場所を借りられなくなってしまいました

(/´△`\)

またまた探さなくっちゃっ

ガビ〰️ン(ToT)

Dsc_0678

«血管年齢