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✿ゆるゆるサークル✿教室案内 

新津駅の近くにある、小さな「ゆるゆるスタジオ」ですshine

運動が苦手、頑張りたくない人の、ゆる~い♨スタジオです

 シフト制で働いていても通えます 駐車場あり

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ゆるゆるルーシーダットン・ヨガ教室

 楽ちん簡単な動きで、体のあらゆる不調を整えていきます

 体が固くても誰でもできる、自己整体です

特に肩コリが楽になります

やさしいフィットネスフラダンス教室

  簡単な振り付けで日本の曲、ハワイの曲を踊ります

   楽しく体を動かしましょう

本格的なフラではなく、フィットネスとして踊ります🌺 ダイエットに効果的です

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午前・夜間クラス 月4回3000円

 flair午前10:00~11:00 

 flair夜間19:30~20:30 

 flair土曜10:30~11:30

月曜 午前フラ ・ 夜間フラ

火曜 午前 × ・ 夜間ヨガ

水曜 午前フラ ・ 夜間ヨガサークル(五泉)

木曜 午前ヨガ ・ 夜間ヨガサークル(新津地区勤労青少年ホーム)

金曜 午前ヨガ ・ 夜間フラ

土曜 第1・3ヨガ ・ 第2・4フラ

夜間ゆるゆるヨガサークルshine(ルーシーダットン)

 新津地区勤労青少年ホーム  木曜19:30~20:30

★五泉福祉会館 水曜19:30~20:30

ゆるゆるスタジオ、夜間サークルどちらに参加してもOKです

 ヨガとフラの組み合わせも自由です

 予約制でシフトで働いている方でも受講出来ますflair

20代~70代まで楽しく楽ちんに体を動かしています

 代表:YUMIKO☎090-4838-5652

kotatudehirune@ezweb.ne.jp

 電話かメールでお問い合わせください お待ちしていますlovely

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2019年1月16日 (水)

フィットネスフラ

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寒い日が続きますね(*´ω`*)
インフルの声もちらほら聞こえてきます
たっぷりと睡眠時間をとって、免疫力を上げていきましょう✨

今月のフィットネスフラは「島人の宝」
南国の匂いプンプンの曲で楽しく体を動かしています
スローテンポで、振り付けも非常に簡単にしているので、高齢者の方にも喜ばれています
何より、私が好きな曲💕
テンション上がりまくりです(*´∀`)♪

興味がある方は是非、体験してみてくださいませ🎵

2019年1月13日 (日)

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友達に頼まれた、うり坊
バージョンアップした、カッパちゃんです💕
(о´∀`о)とまらない
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新発田の城山温泉♨️
何処に行っても味噌ラーメン(ノ´∀`*)
まぁいっか

2019年1月11日 (金)

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お正月の間にため込んだものを、スッキリさせましょう(о´∀`о)
ルーシーダットンで、さっぱり‼️
あ~これだからやめられない(ノ´∀`*)と皆さん笑顔で帰っていきました。
ほっぺた、赤くして(笑笑)

フィットネスフラ、今月は「島人ぬ宝」
ゆったりのんびり、簡単な振り付けで、楽しく体を動かしています
(*´∀`)♪
皆さん、いらっしゃいませ~💕

2019年1月 9日 (水)

お休み

今日はのフィットネスフラは参加者が少なくて中止となりました
雪や風邪、家族の体調が悪いとか
インフルエンザとも聞きました
皆さまお大事にどうぞ(*´ω`*)

夜のクラスは五泉でしたが、道がバリバリで事故もあり大渋滞
5分遅く始めました
車の運転気を付けて行きましょう❗️


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↑編みぐるみ、少し売れました
ありがとうございます
また毛糸を買って、編み編みしますね(о´∀`о)

2019年1月 4日 (金)

お誕生日

あけましておめでとうございます
本日お誕生日でした🤗
皆様から沢山のプレゼントを頂き、本当に幸せ者です💕
最近の私は好きな事しかしていません
それでも生きていけるから不思議です
家族や周りの人達のおかげです
感謝✨感謝✨
本当にありがとうございます🤗💕
これからも全力で遊ばせて頂きます‼️
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2019年1月 3日 (木)

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あけましておめでとうございます🤗
今年も宜しくお願いいたします

明日
1月4日金曜より、サークル教室スタートとなります
お待ちしています(о´∀`о)
今月のフィットネスフラも素敵な曲を用意してありますので、ご期待ください
(*´∀`)♪

編みぐるみも増えていますので、お楽しみに♥️
メルカリにも出品していますので、宜しくお願いします
「編みぐるみ」で検索していただくと、「じゃすみん」の名前で載っています

2018年12月28日 (金)

今年最後

今日は仕事おさめ
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少し早いですが、生徒さんから誕生日プレゼントを頂きました
今の季節には有難〰️いプレゼント💕
ありがとうございます🎵(*´ω`*)
皆さん、長く教室に通ってくれて本当にありがとうございます
感謝しています✨

2018年12月24日 (月)

また太る

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今年はコージーコーナーのケーキにしました
メリークリスマス✨

2018年12月22日 (土)

午前中、フィットネスフラのレッスン後に
田上の ごまどう温泉♨️に行ってきました
今週は、ゆず湯で とってもいい香り🍊

小さな子供が入ってきて、投げて遊びだして…
ママに怒られていたけど、私が子供だったら絶対やるわ😁笑笑✨

帰ってきて編み編み
ん~今日も充実🍊
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2018年12月21日 (金)

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ルーシーダットンは
(タイ式ヨガ)
「自分でできる整体」です
深い呼吸とポーズを繰り返し行うことで、血の巡りが良くなり、続けることであらゆる不調を改善できます。
シンプルなポーズが多く、運動が苦手な方、柔軟性や筋力に自信のない方にもお薦めです。
幅広い年代の方に楽しんで頂けるエクササイズです

教室案内⬇️
http://sikicchi.cocolog-nifty.com/blog/

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#ダイエット

2018年12月17日 (月)

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友達に頼まれて
アクリルたわしを作りました🤗
猫ちゃんのお皿を洗うとか
喜んでくれるかなぁ?

2018年12月16日 (日)

今年最後

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今年最後の慰問
障害者施設みらくる様
ここは縁があって初めて慰問した所で、とても思い入れがあります🤗
話をしたり、食事を一緒にしたり
皆さんとっても明るくて、お酒も大好き💕
今回は初めて食事の介助もさせていただきましたが、とてもいい経験になりました
今年は慰問の依頼が沢山あり、月1ペースで続けてきました
ディサービス、特別支援学校、障害者施設…
人生が豊かになりました
私の周りに笑顔が沢山集まってきました
一緒に慰問に付き合ってくれるメンバーにも感謝です
来年も活動は続けて行きたいと思っています
宜しくお願いします
(*´ω`*)


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施設にいた、ココちゃん♥️

2018年12月14日 (金)

楽楽楽楽

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やっほーぃ✨
遅くまで躍り、騒ぎました
フィットネスフラは楽しいで~す💕

フィットネスフラ教室案内⬇️
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#新潟市ヨガ
#ルーシーダットン
#フィットネスフラダンス
#五泉ヨガ教室
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ミックス犬

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ヨガ教室の生徒さんのワンちゃん写真を見て作りました🤗
喜んで貰えるかなぁ?

ゆるゆるヨガ教室案内⬇️
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#新潟市ヨガ
#ルーシーダットン
#フィットネスフラダンス
#五泉ヨガ教室
#ダイエット

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我が家の犬達
最近は寒くて、昼間はずーーーっと布団に潜って寝ています
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来年度の新潟総おどりの募集案内が届きました
もちろん、参加予定です♪ヽ(´▽`)/
どんなドラマが始まるのか楽しみです

2018年12月12日 (水)

ぶひっ🐽


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しっぽは➰

うふっ♥️

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カフェ ルッカで
ワッフル食べてきました🎵
(о´∀`о)
甘過ぎず、ベリーは甘酸っぱく🤗💕うふっ

雨だけど

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✨笑笑✨
今日も寒くて天気が悪い🌧️ですが、フィットネスフラで ✨笑笑笑笑✨
暑い‼️

2018年12月11日 (火)

年末だぁー

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年末です‼️
換気扇掃除しています😁
あたし、えら~い💕
今はいい洗剤があるから楽チン
後でハンドクリームたっぷり塗ろっと🤗

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